Mladen Cimeša Psiholog
MSc Genetike i Bioinžinjeringa

Personalizovane konsultacije koje integriraju psihologiju i genetiku u službi vašeg mentalnog zdravlja.

Svaka osoba nosi jedinstvenu kombinaciju psiholoških iskustava, bioloških predispozicija i životnih okolnosti. Kroz individualni pristup, moje konsultacije povezuju savremena saznanja iz psihologije sa uvidima iz genetike i neurobiologije, kako bi se mentalno zdravlje sagledalo cjelovito — na nivou uma, tijela i emocija.

Pristup

Kroz spoj savremene nauke i duboke empatije, vodim vas ka stabilnijem, svjesnijem i zdravijem mentalnom životu.

Moj pristup temelji se na razumijevanju psiholoških procesa, biologije i genetike, ali i na istinskom slušanju i poštovanju vaše lične priče. Vjerujem da mentalno zdravlje nije samo odsustvo simptoma, već proces ličnog rasta, samoregulacije i vraćanja unutrašnje ravnoteže.

Brzi test za Depresiju

Znam da život zna biti težak i da ponekad osjećamo tjeskobu, umor ili tugu koju je teško objasniti. Zato sam pripremio online alat za samoprocjenu depresivnih simptoma (PHQ-9 skala) na našem jeziku.

Ovaj alat je jednostavan, anoniman i besplatan – namijenjen je da vam pomogne da bolje razumijete svoje trenutno emocionalno stanje i osvijestite kako se zaista osjećate.

Važno: Ovo nije profesionalna dijagnoza. Ako osjećate da vam je potrebna podrška ili da je teško nositi se sa emocijama, obratite se stručnjaku – niste sami u tome. Mali koraci ka razumijevanju sebe često čine veliku razliku.

Stres – tihi pratilac savremenog života

Stres je prirodna reakcija organizma na izazove i promjene, ali kada traje predugo ili je preintenzivan, može značajno uticati na mentalno i fizičko zdravlje. Dugotrajan stres povezuje se sa umorom, anksioznošću, poremećajem sna, smanjenom koncentracijom i padom kvaliteta života.

Pored toga, hronični stres može doprinijeti razvoju depresivnih simptoma, emocionalne iscrpljenosti, razdražljivosti, problema sa pamćenjem i donošenjem odluka. Na fizičkom nivou, povezuje se sa oslabljenim imunitetom, povišenim krvnim pritiskom, hormonskim disbalansom, probavnim smetnjama i povećanim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja.

Ako se ne prepozna i ne adresira na vrijeme, stres može postati ozbiljan faktor koji narušava svakodnevno funkcionisanje, međuljudske odnose i opšte zdravstveno stanje. Zato je važno na vrijeme prepoznati signale koje nam tijelo i um šalju i preduzeti korake ka očuvanju mentalnog zdravlja.

Ovaj besplatni test samoprocjene osmišljen je kao informativni alat koji vam može pomoći da bolje razumijete svoj trenutni nivo stresa i razmislite o narednim koracima ka očuvanju mentalnog zdravlja.

Usluge

Personalizovane konsultacije koje spajaju psihologiju i genetiku radi vašeg mentalnog zdravlja

Usluge su osmišljene za osobe koje žele dublje razumijevanje svog mentalnog i emocionalnog funkcionisanja. Kroz individualni rad, konsultacije integrišu savremene psihološke pristupe sa uvidima iz genetike, neurobiologije i nauke o stresu, kako bi se sagledali uzroci emocionalnih izazova, hroničnog stresa, anksioznost, depresije ili iscrpljenosti.

Konsultacije

Individualne sesije prilagođene vašem jedinstvenom psihološkom i genetskom profilu.

Edukacioni Content

Važni članci i podcasti koji povezuju genetiku s mentalnim zdravljem.

Ostanite Informisani

Dobijte uvide o mentalnom zdravlju i genetici